早朝ホットヨガの愉楽

土曜日の朝は8時からホットヨガの予約を入れました。

今までは9時からだったけれど、新たに朝早いレッスンが加わったようです。

仕事のある日しか朝に外に出ることがないので、

朝の空気の冷たさと爽やかさにおどろきながら、スタジオに向かい、

起きたてのかたくなった体を伸ばしてきました。

朝、体を温めながら運動する・・・なんたる、気持ちよさ！

レッスンの最後は、先生が「今日一日、良い日となりますよう」と言葉をかけてくれます。

最近は夜のレッスンが多かったから、「あと数時間だけど」と思いながら聞いていたけど、

これから始まる一日を大切にしようという気持ちもぐっと深まりました。

ホットヨガは汗をかくことの気持ちよさはもちろん、

レッスンの数十分後にやってくる“多幸感”がたまりません。

12月は忙しくてほとんど行けなかったけど、今年はすでに3回目！

つねに楽なコースばかり選択していましたが、

今年初めて「筋肉に負荷をかける気持ちよさ」も目覚めました。

日曜日も朝8時からレッスンを予約。

朝のホットヨガ、クセになりそうです。