舌ケア、やっていますか？

朝起き抜けの口の中ってどうなっていると思います？

インドのアユルベーダを舌の表面に溜まる「舌苔」を

アーマ（老廃物、未消化物）と捉えています。

だから朝起きたら、まず舌を磨いて、

白湯を飲んでデトックスするのがおすすめなのです。

舌の健康チェックポイントにも触れているので、

詳細はぜひ記事でチェックしてみてください！